Добро пожаловать на сайт любителей кино!

Фильмы, рецензии, рейтинги и общение.

Входите или Регистрируйтесь.
Facebook 32 Vk 32 Twitter 32

Кинофорум

Форумы → Болтология → как бросить курить ***

Сообщения (263)

rosencreizer

Тигра+

— Древний

Тигра++

rozadavletova

Бросить что-то, что ежедневно с тобой, действительно, очень нелегко. Особенно, если с самого детства что-то заложено. Н-р, приём и меню пищи. Кое-кто сладости слишком любит, и не может порой остановиться redface
Непосредственно к теме: При бросании курить
- могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем ( кашель, воспаления в полости рта, повышенная нервозность и пр. ); нужно быть готовым к таким изменениям;
- важно, чтобы родные по-доброму поддерживали человека, не нагнетали, не выказывали пренебрежения при неудаче ( с Тигрой абсолютно согласна ) ;
- важно расставить приоритеты - плюсы и минусы ( хотя какие плюсы в курении excl )- и постараться осознать; наметить план дел (заняться давно забытым хобби или увлечься новым, например );
- категорически запретить себе курить дома и в общественных местах;
- категорически запретить себе курить до завтрака.
Советы из жизни. wink

vaxmurka

Кстати у меня серавнов завещании написано
Положить мне с собой
Пачку хорошего кофе, диск депешей и пачку сигарет( моей любимой марки)
Хоть там накурюсь)))))))

rammsteinfan
  • RAMMSTEIN
  • Киновед
  • Sat, 25 Jan 2014 12:40:57 +0400

Все некурящие так говорят. Не так всё просто, это настоящая, причём узаконенная, наркомания. Но от осознания проблемы до её решения - ой как далеко.

— trex

не соглашусь... видел много и сильных и слабых, что курить бросали...
конечно, были и тряпки которые типа "я бросил", а потом с тихаря палились... но все ж, вижу что могут, значит могут все... тут дело желания и цели... и вообще, жестко считаю что если человек не готов умереть ради такой цели, то и цели у него нет... тот чувак со странным нечитабельным ником и рыжими скалами на аве прав mrgreen

мне тоже повезло в этом плане, ой как повезло... со средней школы и курил и пил, и наркотой не брезговал (кроме иглы - это уже низко!)... и ни разу не обсаживался, не пьянел (я в 12-13 пил такие напитки, что многим взрослым и по сей день не снились), не хумарило или че там еще делается... разок сознание потерял от простого кальяна, курили с другом с 9 утра до 11 вечера, оба грохнулись, а проснулся от нашатырки и поднимавшей меня официантки mrgreen смешно было, блин... потом как-то раз сел, подумал, осознал (сам причем, без наставлений, да и наставлять некому было, никто не знал что курю, пью, а те, кто знал не умничали), пришел к выводу что это, блин, не круто нихрена, не кайфово (уже давно не кайфово и ни круто)... так к чертям жизнь губить и к полтиннику растеньем становиться??? все оставил, бросил тоже сказать нельзя, потому как зависимости у меня не было вообще никакой... просто оставил и все smile вот такой вот я везучий lol

janpaul
  • janpaul
  • Киноакадемик
  • Sun, 26 Jan 2014 02:41:46 +0400

Кстати у меня серавнов завещании написано
Положить мне с собой
Пачку хорошего кофе, диск депешей и пачку сигарет( моей любимой марки)
Хоть там накурюсь)))))))

— Тигра конопатая

- А я всё думаю – что же я забыл-то в своём завещании указать! Токо таперича понял! )))
Эй, нотариус! Дуй сюды! Так… А теперь пиши… Да-да, с красной строки… И положите мне у гроб пачку сигарет «Житан»… Нет, две! Три!.. )))))

P. S. Курить я бросил 06 февраля 2009 года. В 12 часов 09 минут…
wink smile

trex7373
  • trex
  • Киновед
  • Thu, 13 Mar 2014 15:22:11 +0400

всё о курении.
Я вот пытася бросить, но обстоятельства помешали, теперь не знаю, когда ещё соберусь с силами (воли).
Думаю, что прославлять эту узаконенную наркоманскую привычку никто не будет, но хотелось бы чтобы бросившие поделились своим опытом.

Geksogen50
  • DRONE
  • Зритель
  • Fri, 14 Mar 2014 17:37:20 +0400

Доброго времени суток))
Вот говорят - поделись своим опытом , поделись... А чем делиться то ? Как курить начинал в 10-12 лет? или тем делиться , как уже в зрелые годы этот "кашель курильщика" спать ночами не давал ??
Какой к черту опыт...жить захочешь - сам бросишь , говорю не голословно
Вот уже 3-ий год пошел , как забросил эту пагубную привычку , а бросил вот никто может и не поверит , а число не помню ...то ли 27 , то ли 29 декабря (жена втихаря из ведра эти несколько пачек , которые я туда выбросил - вытащила и отдала соседу , более крепкому , чем я)
По сей день не жалею ,что бросил курить и начинать более не собираюсь(пусть лучше здоровеньким помру) mrgreen
PS Чувствовать стал себя ГОРАЗДО лучше , ночами сплю спокойно smile

rozadavletova

Бросить что-то, что ежедневно с тобой, действительно, очень нелегко. Особенно, если с самого детства что-то заложено. Н-р, приём и меню пищи. Кое-кто сладости слишком любит, и не может порой остановиться redface
Непосредственно к теме: При бросании курить
- могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем ( кашель, воспаления в полости рта, повышенная нервозность и пр. ); нужно быть готовым к таким изменениям;
- важно, чтобы родные по-доброму поддерживали человека, не нагнетали, не выказывали пренебрежения при неудаче ( с Тигрой абсолютно согласна ) ;
- важно расставить приоритеты - плюсы и минусы ( хотя какие плюсы в курении excl )- и постараться осознать; наметить план дел (заняться давно забытым хобби или увлечься новым, например );
- категорически запретить себе курить дома и в общественных местах;
- категорически запретить себе курить до завтрака.
Советы из жизни. wink

— РозАЛекС

Мой муж бросил год назад. Он тоже мучился и пытался несколько раз. Получилось, когда он "пришёл к этому", а я перестала "уговаривать". Вот, я писала некоторые советы.

rammsteinfan
  • RAMMSTEIN
  • Киновед
  • Fri, 14 Mar 2014 21:41:07 +0400

Заняться спортом! Вот самое главное!

s8etuan
  • Юми
  • Р.Модератор
  • Fri, 14 Mar 2014 22:07:08 +0400

Делюсь опытом, вдруг кому поможет. Я сама бросила больше года назад. О бросании иногда задумывалась, но так, вяло, без конкретики и обещаний "в понедельник точно".
Бросила только после того, как заболела сильным бронхитом. Неделю лежала пластом с температурой 39, пила воду. Есть не могла. Ходить не могла, так что было не до курения. Когда выздоровела, решила, раз неделю я смогла не курить, значит, и дальше смогу. К тому же меня почему-то первое время очень сильно воротило от запаха сигарет. Прямо, сигареты воняли, как помойка, а не как табак.
Я и теперь терпеть не могу запах табака. Хотя сейчас он пахнет уже, как обычно. Но как его учую, охватывает лютая ненависть к курящему неподалеку от меня ))

Бросать надо комплексно. Подходя к этому делу как к проекту. То есть задействовать все возможные способы, облегчающие бросание курить и обеспечивающие выполнение задачи:

- Например, можно воспользоваться моментом и бросить курить после болезни, как я. Многие, кстати, не курят, когда ОРЗ, болит горло и насморк. Это самый удобный момент. Не пропустите.

- Не мешает почитать пресловутого Алана Карра. Это, конечно, не волшебная палочка. Но автор приводит несколько хороших аргументов в пользу бросания. И если ты уже был настроен сам, то карровские посылы очень даже помогут и поддержат твой настрой.

- Можно написать тезисы на листке бумаги (или в компьютере) - "Почему я хочу бросить курить?" (Примеры: Хочу дольше прожить, так как мир прекрасен. Хочу, чтоб от волос и одежды не воняло. Хочу, чтобы зубы белые были. Хочу детей. Мама заставляет, хочу, чтоб перестала выносить мне мозг. Хочу снова запахи чувствовать. ну и т д) И после бросания периодически их перечитывать, чтобы напомнить себе, зачем ты тут так мучаешься и ради чего это все.

- Желательно ограничить себе ситуации, в которых раньше курил. Хотя это практически невозможно, поэтому лучше придумать себе какие-нибудь новые привычки. Например, я, как и многие курильщики, любила курить после еды. Поел - покурил. Стандартная нейронная цепочка. Теперь я пью хороший чай вместо сигареты. То есть после еды у меня другой "ритуал" - я завариваю себе чай в красивом чайничке и пью из прозрачной чашечки вкусно пахнущий чай. Можно придумать что-то еще, более полезное, нежели сигарета.
Или вот еще - я всегда закуривала на улице. Вышла из дома - закурила. Теперь я чаще провожу время в местах с чистым воздухом (парки, скверы, дача, за городом, у моря/озера/в лесу и т д). Ведь совсем мало смысла глушить свежий лесной запах или морской соленый ветер табачищем.

- Первое время постараться минимизировать общение с курящими знакомыми/коллегами. Это сложно, у меня тут даже советов толком нет, разве что запереться дома и никого не впускать )) Ведь курящий знакомый - враг бросившему. Мне вот до сих пор иногда хочется закурить, когда при мне курит друг/подруга особенно в какой-то расслабляющей обстановке, за бокалом вина. Но в этом случае я себе напоминаю, сколько я уже не курю, ради чего я бросала, сколько времени, сил и эмоций будет потрачено впустую, если я сейчас все испорчу и закурю. К силе воли я не взываю, так как это дохлый номер. Главное - убедить себя разумными аргументами, что будет лучше, если ты не начнешь курить снова. Заодно помогает, если взглянуть на друга с сигаретой с жалостью (про себя подумать, а не гнобить товарища морализаторством): у него вот пальцы и волосы и одежда воняют нещадно и постоянно. Дыхание как из пепельницы, может, и частые головные боли, а ты такой красивый, сидишь тут и не куришь. И тебе классно, и всем бы так ) Такие самовнушения срабатывают.

- Можно записаться в спортзал. Во-первых, после нагрузок курить всегда хочется меньше. Во-вторых, там уж точно компания подбирается тех, кто за здоровый образ жизни. В-третьих, спорт отвлекает от навязчивых мыслей о чем бы то ни было. В-четвертых, после бросания курить вас может разнести, как на дрожжах, даже если вы всего лишь будете одержимо трескать изюм всю дорогу, так что спортзал поможет не стать грудой жира с проблемами со здоровьем другого толка.

- Нужно беспрестанно гордиться собой за то, что ты бросил курить. Культивировать в себе вот эту мысль. Вокруг очень много тех, кто до сих пор мучается и задыхается в клубах дыма, а ты, счастливец, теперь свободен. Почаще повторять себе это, как мантру punk

Добавить комментарий